Sigurno je da mučnina i vrtoglavica koje se u nekih ljudi javljaju kad putuju automobilom uzrokuju neugodu, posebice ako dovedu do povraćanja, no ne predstavljaju ozbiljnu bolest. Simptomi bolesti kretanja obično se povuku kad se tijelo navikne na dotični način putovanja ili brzo nakon što putovanje završi.
Gotovo osamdeset posto ljudi najmanje jednom doživjelo je simptome bolesti kretanja. Srećom, postoji mnogo načina za njezino sprečavanje.
Simptomi
- znojenje, vrtoglavica, bljedilo i mučnina, katkad i povraćanje, tijekom putovanja automobilom, autobusom, vlakom, brodom ili avionom
Obratite se liječniku
- ako planirate otputovati, a zabrinuti ste zbog mogućnosti da dobijete bolest kretanja; liječnik vam može propisati lijekove protiv mučnine.
Uzroci
Bolest kretanja može se javiti zato što mozak prima proturječne podatke iz osjetnih organa: oči ne moraju uočavati istu razinu pokreta kao mehanizmi za ravnotežu u unutrašnjem uhu koji registriraju pokrete vozila. Središnji živčani sustav reagira na ovu pojavu koja izaziva stres aktiviranjem centra za mučninu u mozgu.
Liječenje
Najsigurniji način za sprečavanje bolesti kretanja je prekid aktivnosti koja uzrokuje neugodu, no to nije uvijek izvedivo. Ukoliko ste skloni ovoj bolesti, pripreme za svako putovanje trebaju uključivati mjere za sprečavanje ili mehanizme za borbu protiv ovog poremećaja.
Prevencija
Postoje mnogi načini za smanjivanje osjetljivosti na bolest kretanja. Osim gore navedenih prijedloga, pomoći vam može sljedeće:
Udišite mnogo svježeg zraka. Otvorite prozor u automobilu, popnite se na gornju brodsku palubu ili otvorite zračni ventil iznad glave
u avionu.
Držite glavu što mirnije, zatvorite oči ili ih usredotočite na obzor ili neki nepokretni predmet. Sjednite gdje se pokreti najmanje osjećaju – na prednje sjedište u automobilu, u središtu broda ili u prednjoj kabini na brodu ili iznad avionskih krila. Izbjegavajte sjediti u smjeru suprotnom od smjera kretanja u autobusu, vlaku ili avionu. Nemojte čitati dok se krećete.
Jedite lagane obroke s malo masnoća, hranu bogatu škrobom i izbjegavajte hranu intenzivna mirisa ili okusa.
Nemojte piti ili pušiti, jer to može pojačati mučninu.
Ukoliko se mučnina ne smiruje, pokušajte jesti masline ili sisati limunove namirnice isušuju usta i pomažu u smanjivanju mučnine. Krekeri mogu pomoći upiti višak sline i želučane kiseline. Ako se osjećate suviše loše da biste jeli, pokušajte popiti sok od đumbira (načinjen
od pravog đumbira) ili neki gazirani napitak od kole.
Akupresura
Mnoga znanstvena istraživanja potvrđuju primjenu točke Perikardij 6 na ručnom zglobu za ublažavanje mučnine. Ako želite, možete kupiti akupresurnu narukvicu i staviti je preko te točke dok putujete. Kad se nosi kako je propisano, izbočine na narukvici pritišću točke za koje zagovornici akupresure tvrde da smanjuju mučninu. Ove narukvice često preporučuju i liječnici i osobe koje se bave alternativnim liječenjem, pasu u prodaji i u nekim ljekarnama. Akupresura primijenjena na bazi prsnog koša (Slezena 16) je isto tako vrlo učinkovita u ublažavanju mučnine.
Homeopatija
Homeopatska ljekovita sredstva katkad se mogu nabaviti u pakovanju koje sadrži sredstva za bolest kretanja koja se uzimaju prije i tijekom putovanja. Homeopat vam može propisati sredstva kao što su Cocculus, Petroleum, Ipecac ili Nux vomica za uzimanje prije ili tijekom putovanja za ublažavanje mučnine.
Konvencionalna medicina
Liječnik vam može preporučiti tablete protiv mučnine koje možete kupiti bez recepta, primjerice dimenhidrinat, koji djeluje protiv mučnine smanjivanjem osjetljivosti živaca u srednjem uhu koji otkrivaju pokrete. Ako vam je potrebno nešto jače, liječnik može propisati isti lijek u većim dozama. Da bi bili djelotvorni, lijekovi protiv mučnine moraju se uzeti dosta vremena prije nego što krenete na put (čak i do jedan dan ranije).
Ukoliko odlazite na dulje putovanje, liječnik vam može propisati skopolamin u obliku flastera s produženim otpuštanjem za smanjenje mišićnog spazma i kontrakcija koje pokreću povraćanje. Kad ga se zalijepi iza uha, flaster oslobađa skopolamin u krvotok tijekom tri dana. Ukoliko ste izrazito skloni bolesti kretanja, liječnik vam može preporučiti da uz nošenje flastera uzmete i tablete protiv mučnine.
Alternativni načini liječenja
Mnoge alternativne metode liječenja oslanjaju se na slična sredstva za sprečavanje ili ublažavanje bolesti kretanja. Đumbir (Zingiber officinale) omiljeno je sredstvo naturopata protiv bolesti kretanja. Ne uzrokuje nuspojave koje se javljaju kod primjene lijekova protiv mučnine, a može se piti kao čaj, jesti kandiran i uzimati u kapsulama (dvije kapsule svaka četiri sata dan prije i, prema potrebi, tijekom putovanja). Treba se uzimati na prazan želudac.