• Mitovi o debljanju

    Koliko puta ste naišli na savjete za prehranu, što u novinama, na Internetu ili uživo u komunikaciji s drugim ljudima. I čini vam se da svi zapravo govore slične stvari, a to su: nemojte jesti slatko i kruh, ne preskačite doručak, ali zato nemojte jesti iza 18 sati...
  • Kako izbjeći odustajanje od dijete

    Već ste sto puta krenuli na dijetu, no nikada je niste priveli kraju. Jednom ste odustali nakon dva dana, drugi put vam je iznenada uletjela neka svečana prigoda gdje jednostavno niste mogli ostati pod nekim nadzorom što se prehrane tiče pa ste nakon toga i nastavili po starome. A pri zadnjem pokušaju čak ste i uspjeli dulje nego inače, ali nedovoljno.
  • Dijetetika - individualni pristup prehrani

    Da bi postigli tjelesnu, mentalnu, emotivnu i duhovnu ravnotežu, pravilnim odabirom namirnica u svoje tijelo moramo unijeti sve potrebno što organizmu treba za zdrav način življenja. Naravno tu moramo napomenuti da postoje oni koji su alergični na neke namirnice, s toga oni moraju biti na većem oprezu.
  • Kako izbjeći napadaje prejedanja

    Neke namirnice kao da su "zarazne" i tjeraju vas da ih jedete sve više i više. Stalno vas tjeraju na još i imate osjećaj da ih ne možete prestati jesti sve dok ih skroz ne pojedete. A onda onaj osjećaj prejedenosti i teškoće, koji vam uvijek teško pada.
  • Dijeta 10 posto

    Kako vrhunac ljetne sezone dolazi, tako sve više žena manijakalno odlučuju otići na dijetu. Neke toliko pretjeraju da misle da je jedino rješenje za suvišne kilograme koje su nakupile - izgladnjivanje. To je najgore i najnezdravije rješenje, a k tome još i najneučinkovitije. Vaše tijelo i dalje će ostati isto, a izgubit će samo vodu, što i nije neko postignuće.
  • Kako do lijepih nogu

    Počeli ste vježbati, k tome i pazite na prehranu, a malo pomalo primjećujete i rezultate. No, nikako da rezultati dođu do onih mjesta gdje ih najviše priželjkujete, na bedrima. Još uvijek ne izgledaju utegnuto i čvrsto, već su cijela mesnata i puna celulita.