• 4 koraka do zdrave prehrane

    Svake godine kada razmišljate o laganijoj odjeći koja više otkriva nego pokriva, teško je ne razmišljati o gubitku kilograma kako bi se osjećali što bolje. Kako biste se što bolje pripremili, potrebno je ponešto saznati o zdravoj prehrani koja je ključna ako želite ostvariti svoj plan i što bolje izgledati.
  • Kako voditi dnevnik prehrane

    Pripremate se za dijetu? Ako ste psihički i fizički spremni, unijeli ste red zdravih navika u svoj život. Počeli ste biti tjelesno aktivniji, onda nema razloga da vaše mršavljenje ne počne. Kako bi pratili napredak u svojoj dijeti, pametno je voditi dnevnik prehrane.
  • Koje su niskokalorične dijete

    Postoje mnoge vrste dijeta, koje se međusobno razlikuju po načinu na koji funkcioniraju. Ipak, jedna je istina neporeciva; ako smanjite broj kalorija koje unosite u organizam, izgubit ćete kilograme. Ako ste spremni za taj korak, onda se možete odlučiti na neku od ovih dijeta.
  • Kako izbjeći debljanje

    Ako ste na dijeti, sigurno imate krizne trenutke kada biste najradije sve zaboravili i prejeli se slatkiša i ostalih namirnica za koje znate da biste ih trebali svesti na minimun, ako želite da dijeta bude što uspješnija.
  • Koji su uzroci debljanja

    Sve je više pretilih ljudi. Uzrok tome je veća dostupnost hrane, posebno visokokalorične, u nepravilnim prehrambenim navikama i sjedilačkom načinu života. Pretilost je kronična bolest koja se razvija iz međudjelovanja gena i okoline.
  • Rješavanje masnih naslaga

    Jeste li dosad imali problema s rješavanjem masnih naslaga? Uz najbolje savjete moguće je ukloniti spomenuti problem. Sagorijevanje masti u prvom se redu bazira na pravilnoj kombinaciji prehrane i treninga. Naime, kako bi se postigli željeni rezultati trenutačni životni stil u ta dva aspekta morat će se promijeniti ili bar poboljšati.