Prehrana po krvnim grupama

Poznato je da osobama koje imaju različite krvne grupe odgovara drukčija hrana, no većina ljudi toga se ne pridržava, a dobar broj svoju krvnu grupu ni ne zna.

Ipak, kad biste se pridržavali onoga što odgovara vašem organizmu s obzirom na krvnu grupu koju imate, osjećali biste se puno bolje jer bi vaše tijelo primalo više hranjivih tvari iz hrane, a vi biste bili zdraviji, a i manje biste se debljali.

Krvna grupa A

Onima koji imaju ovu krvnu grupu odgovaraju ugljikohidrati pa bi trebali jesti više soje, povrća, te voća kao što su jabuke, breskve šumsko voće. Isto tako trebali bi jesti puno manjih obroka tijekom dana i hranu što manje termički obrađivati, a jesti u što prirodnijem stanju.

Ono što bi trebali izbjegavati su proteini, mliječni proizvodi jer negativno utječu na probavu.

Krvna grupa B

Osobama ove krvne grupe odgovara više crveno meso, lisnato zeleno povrće, mliječni proizvodi (s manje masnoće) i jaja. Ove osobe vrlo uspješno probavljaju hranu i biljnog i životinjskog porijekla pa je slobodno mogu kombinirati.

Što se tiče hrane koja im manje odgovara to je od mesnih vrsta piletina, a od povrća rajčice. Nije baš poželjno ni da jedu leću, kikiriki. Te namirnice mogu zadržavati vodu kod osoba krvne grupe B.

Krvna grupa AB

Ovo je izuzetno rijetka krvna grupa koja je kombinacija grupe A i grupe B. Ljudi s AB krvnom grupom im nisku želučanu kiselinu baš kao grupa A, dok su od grupe B poprimili dobro prerađivanje mesnih proizvoda.

Ipak, ova grupa bi se trebala kloniti suhomesnatih proizvoda i kave.

Krvna grupa 0

Osobe koje imaju krvnu grupu 0 rijetke su, a mogu se podičiti dobrom probavom. Trebali bi što više jesti plodove mora i ribu, ali i orašaste plodove. Osim toga, preporučuje im se da jedu na miru, a nikako ne na brzinu.

Od namirnica koje bi se što rjeđe trebale naći na meniju osoba koje imaju krvnu grupu 0 su grah i cvjetača jer im one smetaju kod rada štitnjače.

Foto: ayvoronskaya_Yana/Shutterstock