• Kako čuvati namirnice

    Mnoge se namirnice mogu održati i dva puta duže ako se pohrane na odgovarajući način. Police u smočnici trebale bi biti načinjene od materijala koji se može prati. Ako nemate smočnicu, držite pakirane i sušene namirnice u ormaru, a pokvarljive u hladnjaku.
  • Kako se rješiti napadaja gladi nakon treninga

    Svi oni koji su ikada vježbali bilo kod kuće, u teretani ili s prijateljima u dvorani znaju što znači biti gladan nakon treninga. Kako biste izbjegli pretjeranu želju za hranom i održali idealnu tjelesnu težinu slijedite par savjeta u nastavku i ne dozvolite da vas obuzme glad.
  • Što jesti prije treninga

    Najčešća pogreška koju ljudi rade kod treniranja je preskakanje obroka prije samog treninga. Ne postoji opravdan razlog za izbjegavanje tog važnog obroka. Zbog neznanja mnogi prije treninga ne jedu obrok koji je važan za razvitak i održavanje mišićne strukture.
  • Zimnica bez konzervansa

    Stigli su prvi pravi zimski dani, pala je temperatura, nosići su se zacrvenjeli, a želudac nam vapi za toplim i hranjivim varivima. Da bi se cijelu zimu mogli što raznolikije hraniti i imati i one vrste voća ili povrća koji su zapravo sezonski, potrebno je spremiti zimnicu.
  • Kako pravilno jesti voće

    Najvažnija stvar kod konzumiranja voća je da ga jedete na prazan želudac. Jedenje voće igra važnu ulogu u detoksikaciji vašeg organizma, kojeg ono snabdijeva s velikom količinom energije za mršavljenje i za druge životne aktivnosti. Recimo da pojedete dva komadića kruha, a zatim komadić nekog voća. Komad voća je spreman da prođe ravno kroz želudac u crijeva, ali ga kruh sprječava u tome.
  • Žižula

    Tko god je od nas imao priliku probati malo smeđe sočno voće jajolikog oblika, sigurno nije ostao samo na jednoj. Naime, žižula je izrazito ukusno voće, poznato i pod nazivom kineska datulja. No teško ga je na tržnici naći jer se odmah razgrabe, a i na cijeni su, otprilike 50 kuna za kilogram.