• Savjeti za rješavanje stresa

    Za jasnije i pozitivnije razmišljanje pomoći će vam usvajanje jednostavnih svakodnevnih taktika borbe sa apsolutno svima izvorima stresa, pa čak i onima sitnicama koje su toliko uobičajene da ih više i ne doživljavate kao izvor stresa.
  • Kako zadržati optimizam

    Optimizam nije u nikom urođen, on se uči i mnogi ga tek spoznaju u odrasloj dobi. Ne postoji problem koji je nerješiv, ako dobro potražite rješenje naći ćete ga. Rješavajte one probleme koji su prisutni.
  • Savjeti za bolji san

    Želite li se dobro naspavati, onda ćete morati upamtiti jednu riječ- rutina! Vaš unutarnji biološki sat surađuje sa centrima spavanja i budnosti u mozgu kako biste imali što bolji san, a promjena vaše rutine ili njeno nepostojanje izbacuje ih iz ravnoteže.
  • Kako se smiriti disanjem

    Posebno snažne emocije mijenjaju naš prirodni način disanja pa nam disanje postaje plitko jer dišemo samo gornjim dijelom prsa. Kako bismo se opustili potrebno je što prije iskontrolirati i normalizirati svoje disanje pa će stanje panike prestati.
  • Savjeti za sretan život

    Nije dovoljno održavati živčani sustav samo na pasivan način. Kako bi sačuvali mladost morate neprestano uvježbavati živčani sustav. Mladi starci su oni koji, bez obzira na svoje godine, intenzivno rade.
  • Kako produžiti životni vijek

    Razvojem tehnologije sve se više produljuje životni vijek. Istraživanja su pokazala da ako imate dugovječne roditelje, možete računati na dodatne tri godine života. No ipak veći značaj ima vaš način života od nasljeđa.