• Kineziologija - znanost o pokretu

    Kineziologija dolazi od dviju grčkih riječi kinezis što znači kretanje i logos što znači znanost, pa bi u prijevodu to bilo znanost o kretanju. Kineziologija kao znanost o kretanju i vježbanju po prvi puta se spominje u Parizu 1857. godine, a sve je više prisutna i u drugim disciplinama i znanostima (antropološka znanost).
  • Zašto je plivanje zdravo

    Sezona je plivanja. Ako ste jedni od sretnika koji uživaju na moru, onda užitak spojite s korisnim i plivanjem dovedite svoje tijelo do vrhunske forme. Oni koji nemaju tu sreću da se kupaju u moru, mogu iskoristiti bazene na otvorenom kojih je sve više.
  • Što ponijeti na more

    Ljetni mjeseci su kao stvoreni za odmor i more. Kako bi znali što ponijeti na more i kako bi bili sigurni da nešto niste zaboravili, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta.
  • Priprema za trening

    Kako bi bili u dobroj fizičkoj kondiciji i kako bi odradili dobar trening važno je slijediti neke osnovne korake, ali osim osnovnih koraka za dobar trening, valja znati da postoje određena pravila koja određuju što ne treba raditi prije treninga, kako bi trening bio što uspješniji.
  • Pripreme za vježbanje

    Najbolje ćete uživati u vježbanju ako se prije njega dobro pripremite. Ne postoji pravilo u koje doba dana treba vježbati. Najbolje je početi onda kada imate najviše energije. Nije važno kada, uzmite si dovoljno vremena i omogućite mir nakon aktivnosti.
  • Vježbanje u teretani

    Upisali ste se u teretanu? I što sad? Uz sve one sprave i utege imate i dvoranu na korištenje. Primijetit ćete da svi "kao da točno znaju koje će vježbe izvoditi u dvorani". Da, to je točno, u početku ćete se morati pripremiti i isplanirati si vježbe za dvoranu.