Sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu je neurološki poremećaj koji već dugo zbunjuje liječnike pa zbog toga lijek ni danas ne postoji. Ljudi koji boluju od sindroma osjećaju peckanje ili trnce duboko u nogama te imaju neodoljivu potrebu da pomaknu noge kako bi ublažili neugodu. Katkad su zahvaćene i ruke. Simptomi se često pogoršavaju noću, što je neke stručnjake navelo da ovo stanje navode kao glavni uzrok nesanice i drugih poremećaja spavanja.
lako sindrom nemirne noge ne ugrožava zdravlje, može biti neugodan pa i bolan. I lijekovi i jednostavne promjene načina života mogu oboljelima pomoći da bolje podnose ovu bolest. No vjerojatno najveće smirenje osobama s ovim sindromom donosi saznanje dasi ne umišljaju neugodu koju osjećaju.

Simptomi

Specifično peckanje ili trnci duboko u nogama, praćeni neodoljivom potrebom da se noge pomakne kako bi se ublažilo ove osjete najčešće se javlja noću, remeteći san; tijekom dana ove tegobe mogu vam onemogućiti da duže sjedite ili stojite obično pogađa ljude starije od 30 godina; učestalost se povećava sa starenjem.

Obratite se liječniku

  •  ako ste prvi put osjetili neki od gore opisanih simptoma; liječnik treba isključiti mogućnost ozbiljnijih tegoba poput bubrežne bolesti, dijabetesa, Parkinsonove bolesti, tromboze dubokih vena, išijasa ili drugih neuroloških poremećaja.

Uzroci

Smatra se da je sindrom nemirnih nogu genetsko neurološka bolest koju uzrokuje kemijska neravnoteža u mozgu. Istraživanja pokazuju da kofein može pojačati simptome. Sindrom je povezan i s manjkom željeza ili folne kiseline, posebice u osoba s bubrežnom bolesti.

Liječenje

Lijekovi su pomogli mnogim oboljelima, tako daje savjetovanje s liječnikom važan dio liječenja.

Akupresura

Uzastopna primjena pritiska na točku Mjehur 57 i Želudac 36 može ublažiti peckanje kod sindroma nemirnih nogu. Isto tako možete pokušati primijeniti pritisak na Slezenu 6 i Žučni mjehur 39.

Liječenje ljekovitim biljem

Ljekovito bilje snažnih smirujućih svojstava može učinkovito smanjiti mišičnu napetost i ublažiti bolove. U ovakvo ljekovito bilje ubrajaju se pasiflora (Passiflora incarnata), odoljen (Valeriana officinalis) i crna cimifuga (Cimifuga racemosa). Kora bekovine (Viburnum opulus), antispazmodik, isto tako može pomoći u opuštanju mišića. Zatražite pomoć stručnjaka za ljekovito bilje u odabiru odgovarajućih ljekovitih sredstava i doza.

Homeopatija

Homeopati često sindrom nemirnih nogu i nesanicu koja ga obično prati liječe pripravcima Rhus toxicodendron i Causticum. Posavjetujte sa s iskusnim homeopatom.

Prehrana

Da biste nadoknadili prehrambene manjkove koji mogu pridonositi vašim simptomima, uzimajte vitamin E, multivitaminske tablete sa željezom ili dodatke vitamina skupine B u standardnim dozama dostupnim bez recepta. Da biste nadoknadili manjak folne kiseline, nutricionist vam može preporučiti uzimanje dodatnih količina folne kiseline (400 do 1000 mcg) Neki nutricionisti jednako tako preporučuju nadopunjavanje prehrane općim koncentratom hrane, poput plavozelenih algi, koje mogu pomoći ispraviti neprepoznate prehrambene manjkove. Isto tako, možda ćete otkriti da vam pomaže izbjegavanje stimulansa poput kofeina i dekongestiva.

Konvencionalna medicina

Liječnik će vas željeti pregledati kako bi isključio druge uzroke tegoba. Ako ste inače zdravi, vjero¬jatno ćete početi primati lijekove. Glavni lijek za ublažavanje tegoba je klonazepam, koji stabilizira provođenje živčanih impulsa. Drugi lijekovi koji mogu pomoći su kombinirani produkt karbidope i levadope, lijek koji se rabi za liječenje Parkinsonove bolesti te sedativi metadon i kodein, koje se obično propisuje posljednje jer mogu izazvati stvaranje navike. Budući da svi ovi lijekovi mogu proizvesti neželjene nuspojave te kako većina ljudi s vremenom razvija toleranciju na ove lijekove, smanjujući njihovu učinkovitost, liječnik će vas željeti pažljivo promatrati dok primate lijekove.

Alternativni načini liječenja

Neki oboljeli otkrili su da alternativni načini liječenja mogu smanjiti ili ublažiti tjelesnu neugodu koja prati ovaj sindrom.

Liječenje kod kuće

Izbjegavajte stimulirajuće aktivnosti do tri sata prije odlaska na počinak, uključujući tjelovježbu i »teški« obrok.
Nastojte da vaša spavaonica bude tiha i hladna; čini se da previše zagrijana soba pogoršava sindrom nemirne noge.
Za smanjivanje stresa, koji može pokrenuti simptome, primjenjujte tehnike opuštanja poput joge, biofeedbacka ili meditacije.
Namočite stopala u hladnu vodu, jer je to navodno učinkovito u ublažavanju tegoba.
Nikad nemojte rabiti ledeno hladnu vodu, jer ona može uzrokovati oštećenje živaca.