• Bolna leđa u trudnoći

    Poznato je da mišići, zglobovi i ligamenti omekšavaju za vrijeme trudnoće, što je u potpunosti normalno jer se tijelo priprema za porod. No za vrijeme ovih promjena tijelo je sklonije ozljedama i bolovima. Bolovi u trudnoći se najčešće javljaju u donjem dijelu leđa. Beba najčešće vrši pritisak na kralježnicu i njezin donji dio, a osim na kralježnicu pritisak se vrši i na zdjelicu koja jednako tako može biti bolna. Ako vam se često za vrijeme trudnoće javljaju bolovi u leđima, u nastavku vam donosimo kako si možete pomoći.
  • Umor nakon poroda

    Svaka majka jako dobro zna što znači svaki dan biti umorna. Ako ste i vi jedna od umornih majki, znate li kako si pomoći ? Kako smanjiti umor i što napraviti kada ste umorni? Odgovore na ova i slična pitanja donosimo u nastavku.
  • Njega nakon poroda

    Mame nakon poroda rijetko pomišljaju na sebe, uz svu zbrku koja im se stvori dolaskom novog člana obitelji. Osim silnih obveza koje imaju, one su i umorne, i nemaju kada se posvetiti sebi. No, kako bi to promijenili i kako bi bile lijepe i osjećale se lijepo i nakon porođaja, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta.

  • Vježbanje u trudnoći

    Kako bi vaša trudnoća tekla glatko, te kako bi imali što lakši porođaj, bilo bi poželjno da za vrijeme trudnoće aktivno vježbate. Vježbanje u trudnoći će vam popraviti opće stanje, poboljšati rad kardio vaskularnog sistema, dobiti ćete manje kila u trudnoći, imat ćete lakši porođaj, te ćete se lakše oporaviti nakon njega. Kako bi bile sigurne da u trudnoći pravilno i sigurno vježbate, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta.
  • Simptomi kolestaze

    Svrbež kože za vrijeme trudnoće je u potpunosti normalna pojava, a do njega dolazi zbog rastezanja kože, no ponekad se svrbež u trudnoći javlja iz nekih drugih razloga koji se ne smiju zanemariti i na koje se mora obratiti posebna pažnja. O kakvom je svrbežu riječ, donosimo u nastavku.
  • Prirodno poticanje laktacije

    S rođenjem djeteta javljaju se mnogi problemi novopečenim majkama. Jedni od problema su i dojenje, koje muči 90 posto majki, te koje neke od njih jednostavno ne uspijevaju nastaviti, misleći kako nemaju dovoljno mlijeka.