• Zašto je san važan za zdravlje

    Jedan od važnih uvjeta za očuvanje živčanog sustava je san. San ima dragocjene uloge, on odmara centralni živčani sustav i pozitivno utječe na oboljele organe. San se u medicini preporučuje kao jedan od lijekova protiv mnogih bolesti.
  • Kako spriječiti gubitak vida

    Gubitak vida je moguće spriječiti u čak 88% slučajeva. Redovitom brigom o zdravlju očiju možete spriječiti rast dioptrije. Ako vas oči peckaju ili žmirkate kada nešto jasno želite vidjeti, vrijeme je da odete okulistu.
  • Kako usporiti starenje

    Želja za uklanjanjem posljedica starosti i želja za vječnom mladosti i životom stara je kao ljudski rod. Poznato je da čovjek već u starom vijeku i u antiknim kulturama znao praviti savršena umjetna zubala ne toliko zbog potrebe za žvakanjem i pravilnom prehranom nego pretežito iz estetskih razloga, da bi se uklonio jedan ružan znak starosti (krezubost).
  • Kako naučiti dijete da se samo brine za osobnu higijenu

    Rano je djetinstvo najprikladnije doba da se steknu navike, jer je dijete sklono učenju i ima potrebu da oponaša starije. Zato će higijenske navike najbrže i najlakše steći ako mu odrasli budu trajan primjer. Uzalud je npr. učiti dijete da pere ruke prije jela ako ne vidi da to čine i roditelji. Sigurno je da mu roditelji moraju češće i pokazivati kako se ruke peru sapunom, kako se ispiru i kako se brišu. Kako se peru zubi, kako se treba urediti i oprati i sl.
  • Savjeti za zabavniji život

    Sigurno ste čuli kako osmijeh liječi sve? U današnjem užurbanom svijetu gdje je pritisak sa svih strana kako od prijatelja, posla i medija, biti sretan i zadovoljan postala je prava rjetskost. No, zapravo je jako jednostavno koliko god mislili da nije. Potrebno se pravilno nositi s problemima, naučiti izlolirati sitnice koje vam svakodnevno uzrokuju poteškoće, time dolazi život bez stresa i pun sreće. Uspostaviti pravilan balans i kontrolu problema, ne zamarati se sitinicama i u svakoj situaciji vidjeti pozitivno. Problemi su tu da vas nauče.
  • Kako se riješiti lošeg raspoloženja

    Istraživanja pokazuju kako su osobe koje dugo provode vrijeme sjedeći sklonije naglim promjenama raspoloženja i učestalom stresu. Naglasak se stavlja na kretanje i tjelovježbu koji otpuštaju hormon sreće i osjećaj zadovoljstva. Važno je svaki dan odvojiti dovoljno vremena za sebe i često se baviti sportom ili rekreacijom. Ukoliko vam odlazak u teretanu predstavlja preveliki trošak dovoljno je da se dnevno prošećete pola sata po vašem naselju, nekom parku ili gradu, kako biste razbudili organizam i podigli osjećaj zadovoljstva.